چکاپ سلامتی در یک دقیقه در منزل

برای تمام افراد ضروری است که هر سال زیر نظر پزشک به انجام چکاپ هایی برای آگاهی از وضعیت سلامت خود اقدام کنند.اما افراد این موضوع را به دلایل مختلف نادیده می گیرند چرا که معتقدند چکاپ زمان زیادی را از آن ها می گیرد و وقت گیر است.در این مطلب قصد داریم به بیان […]

بهبود سلامت قلب با پیاده روی منظم

بهبود سلامت قلب با پیاده روی منظم امکان پذیر است.بیماری قلبی اولین عامل مرگ بوده ولی می توان با پیاده روی منظم بر آن غلبه کرد. مطالعات جدید نشان داده است که پیاده روی با شدت متوسط عوامل خطر بیماری قلبی را بهبود می بخشد. پیاده روی نوع عالی ورزش هوازی است. اما چگونه می […]

سویا ، دیابت و بیماری قلبی

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) مشکل شایعی است که بر نحوه عملکرد تخمدان در زنان اثر می گذارد. زنان مبتلا به PCOS قاعدگی های نامنظمی داشته، سطح هورمون مردانه در آن ها بالاست و تخمدان آن ها حاوی کیست های متعدد است که بزرگ شده و پر از مایع بوده و اطراف تخمک ها را […]

عوارض استفاده از موبایل

امروزه موبایل یکی از جدایی ناپذیر ترین وسایل مورد استفاده انسان هاست. موبایل استفاده های مفید فراوانی را دارد اما به دلیل استفاده نادرست و تبدیل شدن به ابزاری برای سرگرمی عوارض استفاده از موبایل سهم بسیار بیشتری را نسبت به فواید آن به خود نسبت داده است. فرزاد اشرافی متخصص بیماری های مغز و اعصاب […]

کمبود آهن قدرت یادگیری شما را تحت تاثیر قرار می دهد

آهن یکی از عناصر ضروری برای بدن به شمار می آید که کمبود آن عوارض جبران ناپذیری برای بدن ایجاد میکند.کمبود آهن در بدن قدرت یادگیری شما کاهش پیدا میکند و بدن شما برای انجام کارها توانایی خود را از دست میدهد.افرادی که دچار کم‌خونی بسیار شدید هستند باید علاوه بر مصرف لبنیات، سبزیجات، از […]

لجبازی در زندگی زناشویی

لجبازی به معنای پافشاری بر روی نظرات و عقاید خود و مخالفت با نظرات و عقاید طرف مقابل، می باشد.  این رفتار ناسازگارانه از ۱ سالگی شروع شده و در ۲ -۳ سالگی، زمانی که کودک وارد مرحله ی استقلال می شود و می تواند توسط انجام اعمال ممنوعه دیگران را کنترل کند، به اوج […]

هرگز در حالت عصبانیت نخوابید

پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه پکن می گویند خوابیدن با خاطرات غم انگیز در داخل مغز انسان انتشار می یابد و فراموش کردن آن را دشوار می کند. به همین دلیل آنان تاکید می کنند که افراد هیچگاه نباید درحالت عصبانیت به خواب بروند. به گزارش روزنامه تایمز، پاسخ احساسی افراد پس از یک حادثه […]