لیست مقالات

ترکاندن جوش کدام ناحیه از صورت باعث فلج شدن اعصاب میشود؟

ترکاندن جوش کدام ناحیه از صورت باعث فلج شدن اعصاب میشود؟ 🔻همه‌ی ما زمانی که صورتمان جوش می‌زند به این فکر می‌افتیم که هرچه زودتر از دست آن‌ها خلاص شویم. شاید باورتان نشود اما ترکاندن جوش برخی نواحی صورت می‌تواند در بدترین حالت منجر به مرگ یا فلج صورت و مننژ (سامانه‌ای متشکل از چند […]

کبد و غذای چرب

حتی یک وعده غذای چرب هم به کبد آسیب می‌رساند. 🔻یک مطالعه جدید نشان می دهد خوردن یک وعده غذای پرچرب نظیر پیتزا یا چیزبرگر، موجب اختلال در عملکرد کبد می شود.محققان دریافتند میزان بالای چربی اشباع شده موجود در این غذاهای چرب فوراً عملکرد کبد را تغییر می دهد و احتمالاً بدن را در معرض […]

آشنایی با ساختار و آسیب های ورزشی زانو

زانو بزرگترین مفصل بدن و ساختار پیچیدهای است که بیشتر از سایر قسمتها تحت فشار قرار میگیرد. این مفصل که نقش کلیدی را در حرکت بدن برعهده دارد، نسبت به ضربات و صدمات آسیب پذیر است. شایعترین صدمات ورزشکاران مربوط به مفصل زانو است و حدود ۲.۵ میلیون صدمات زانوی ناشی از ورزش در سال […]

چند راهکار ساده برای تمرین تحمل و تاب آوری

همه ما با تاب آوری ذاتی و با ظرفیت هایی برای بهبود ویژگی هایی که عمدتا در افراد تاب آور دیده می شود، متولد می شویم اما چطور می توانیم میزان تاب آوری خود را تقویت کنیم؟ در اینجا سعی کرده ایم چند راهکار ساده برای تمرین تحمل و تاب آوری ارائه کنیم: راهکار اول: […]

چکاپ سلامتی در یک دقیقه در منزل

برای تمام افراد ضروری است که هر سال زیر نظر پزشک به انجام چکاپ هایی برای آگاهی از وضعیت سلامت خود اقدام کنند.اما افراد این موضوع را به دلایل مختلف نادیده می گیرند چرا که معتقدند چکاپ زمان زیادی را از آن ها می گیرد و وقت گیر است.در این مطلب قصد داریم به بیان […]

بهبود سلامت قلب با پیاده روی منظم

بهبود سلامت قلب با پیاده روی منظم امکان پذیر است.بیماری قلبی اولین عامل مرگ بوده ولی می توان با پیاده روی منظم بر آن غلبه کرد. مطالعات جدید نشان داده است که پیاده روی با شدت متوسط عوامل خطر بیماری قلبی را بهبود می بخشد. پیاده روی نوع عالی ورزش هوازی است. اما چگونه می […]

سویا ، دیابت و بیماری قلبی

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) مشکل شایعی است که بر نحوه عملکرد تخمدان در زنان اثر می گذارد. زنان مبتلا به PCOS قاعدگی های نامنظمی داشته، سطح هورمون مردانه در آن ها بالاست و تخمدان آن ها حاوی کیست های متعدد است که بزرگ شده و پر از مایع بوده و اطراف تخمک ها را […]