کبد و غذای چرب

کبد و غذای چرب کبد و غذای چرب kabd 180x180

حتی یک وعده غذای چرب هم به کبد آسیب می‌رساند. 🔻یک مطالعه جدید نشان می دهد خوردن یک وعده غذای پرچرب نظیر پیتزا یا چیزبرگر، موجب اختلال در عملکرد کبد می شود.محققان دریافتند میزان بالای چربی اشباع شده موجود در این غذاهای چرب فوراً عملکرد کبد را تغییر می دهد و احتمالاً بدن را در معرض […]

کمبود آهن قدرت یادگیری شما را تحت تاثیر قرار می دهد

کمبود آهن قدرت یادگیری شما را تحت تاثیر قرار می دهد کمبود آهن قدرت یادگیری شما را تحت تاثیر قرار می دهد iron2 180x136

آهن یکی از عناصر ضروری برای بدن به شمار می آید که کمبود آن عوارض جبران ناپذیری برای بدن ایجاد میکند.کمبود آهن در بدن قدرت یادگیری شما کاهش پیدا میکند و بدن شما برای انجام کارها توانایی خود را از دست میدهد.افرادی که دچار کم‌خونی بسیار شدید هستند باید علاوه بر مصرف لبنیات، سبزیجات، از […]

اضافه کردن وزن با ۵ روش فوق العاده سالم

اضافه کردن وزن اضافه کردن وزن با 5 روش فوق العاده سالم Meat 180x180

در حالی که بیشتر افراد تلاش می کنند تا با چاقی مبارزه نمایند، برخی افراد سعی در اضافه کردن وزن دارند و می خواهند این کار را به شیوه ی سالمی انجام دهند. شاید اضافه کردن وزن برایتان سخت باشد، به ویژه اگر مجبور باشید از رژیم غذایی بسیار محدود مربوط به چندین حساسیت غذایی […]

نکاتی برای جلوگیری از مشکلات لثه

مشکلات لثه نکاتی برای جلوگیری از مشکلات لثه photo 1 180x180

۲- هرروز از نخ دندان استفاده کنید . استفاده از نخ دندان در روز بیشتر از چند دقیقه طول نمیکشد ، اما استفاده روزانه از نخ دندان مهم ترین عاملی است که می تواند برای جلوگیری از مشکلات لثه در حال حاضر و در آینده تجویز شود.