چند راهکار ساده برای تمرین تحمل و تاب آوری

همه ما با تاب آوری ذاتی و با ظرفیت هایی برای بهبود ویژگی هایی که عمدتا در افراد تاب آور دیده می شود، متولد می شویم اما چطور می توانیم میزان تاب آوری خود را تقویت کنیم؟ در اینجا سعی کرده ایم چند راهکار ساده برای تمرین تحمل و تاب آوری ارائه کنیم: راهکار اول: […]

لجبازی در زندگی زناشویی

لجبازی به معنای پافشاری بر روی نظرات و عقاید خود و مخالفت با نظرات و عقاید طرف مقابل، می باشد.  این رفتار ناسازگارانه از ۱ سالگی شروع شده و در ۲ -۳ سالگی، زمانی که کودک وارد مرحله ی استقلال می شود و می تواند توسط انجام اعمال ممنوعه دیگران را کنترل کند، به اوج […]